Journée découverte de l'Equi-Sophro

Une journée sophrologie pour nos cavaliers!


Ils étaient nombreux nos petits et grands cavaliers, tous niveaux confondus, à profiter de la venue de Laure Malègue pour une très riche journée de stage Equi-Sophro. L'objectif était d'améliorer leur position et leur fonctionnement avec leur poney/cheval.

Les méthodes de la sophro adaptés aux cavaliers

Avec les outils de la sophrologie (respiration, visualisation positive, relaxation musculaire...) nous avons travaillé à pied, puis à cheval, des exercices visant à améliorer la perception de notre corps, de nos mouvements et ceux de notre cheval. Nous avons également abordé la préparation mentale, dont nous avons tant besoin en équitation, et notamment en compétition !

Les apports pour nos cavaliers... aujourd'hui et demain !

Cette intervention a apporté énormément de bienfaits pour améliorer la position et le fonctionnement des cavaliers AVEC leur poney/cheval. Ils ont également pu mesurer l'importance du mental sur leur attitude. Tous les participants ont adoré !

Si les plus jeunes ont parfois eu du mal à se "poser" dans le travail à pied, ils ont immédiatement compris l'intérêt une fois à poney, où ils ont facilement créé un état détendu pour se mettre "dans leur bulle".

Tous nos cavaliers ont pris conscience que ces exercices méritent d'être approfondis et doivent se pratiquer tous les jours...

Equi-Sophro, à suivre...

Laure va revenir bientôt pour une intervention spécifique sur la préparation mentale, en vue des Championnats de France qui approchent... Et nous fixerons bientôt une nouvelle date pour permettre à nos cavaliers d'approfondir le travail de liant et de fonctionnement avec Equi-Sophro !

Je vous laisse découvrir les images de cette belle journée, soleil, printemps et bonne humeur en prime, capturées par l'oeil artiste de Louise ! Cliquez pour agrandir.